Acest website foloseste cookie-uri pentru a ne ajuta sa iti oferim cea mai buna experienta atunci cand il vizitezi. Poti consulta aici conditiile privind modul de utilizare a cookie-urilor.

Instrumente / Well-Being

21 resurse
Sorteaza:
10 moduri prin care Supramotivarea poate duce la autosabotaj
Supramotivarea poate duce la autosabotaj atunci cand include luarea de decizii pripite si asumarea a ceva dincolo de capacitatile noastre a[...]
Premium
Strategii de auto-motivare
Cu cat amanam mai mult sa facem ceva, cu atat vom simti mai mult stres si presiune. Sunt momente in care intampinam dificultati pentru a ca[...]
Premium
Cum transformăm afirmațiile negative în unele pozitive
Constientizarea unui stil de viata idealist si exagerat al celorlalti, consumat prin intermediul retelelor sociale ne poate face sa ne o de[...]
Standard
Cum să învățăm din emoțiile puternice, precum invidia
Urmatorul exercitiu ne va ajuta sa gestionam emotiile puternice, precum invidia. Acesta ofera structura potrivita pentru a incepe sa astfel[...]
Premium
Reflecție de sfârșit de an
A ne lua timp pentru a reflecta este o practica simpla, foarte folositoare, care ne poate ajuta în experientele ce urmeaza în o[...]
Standard
Chiar îți este necesar?
Exista multe tehnici prin care ne putem exersa aprecierea, insa toate incurajeaza constientizarea factorilor pozitivi deja prezenti in Mai[...]
Premium
Stilurile disfuncționale de gândire
Foloseste instrumentul de mai jos pentru a-ti constientiza stilurile disfunctionale de gândire.[...]
Standard
Chestionar de identificare a burnout-ului
Acest chestionar ne ajuta sa ne dam seama daca ne aflam in burnout, stare care ne afecteaza direct nivelul de energie si motivatie, iar pe[...]
Premium
Cum devenim mai flexibili psihologic
Terapia de acceptare si angajament ne propune sa lucram la flexibilitatea noastra psihologica. Afla cum poti deveni mai flexibil[...]
Standard
Scara anxietății
Afla cum sa construiesti o scara a anxietatii din situatiile pe care le eviti.[...]
Standard

Topicuri