Acest website foloseste cookie-uri pentru a ne ajuta sa iti oferim cea mai buna experienta atunci cand il vizitezi. Poti consulta aici conditiile privind modul de utilizare a cookie-urilor.

Instrumente / Managementul Stresului

8 resurse
Sorteaza:
Chestionar - Simptomele Stresului
Descopera care este nivelul tau de stres.[...]
Premium
Scala Stresului
Afla cat de predispus esti la a avea in viitor o boala cauzata de stres. [...]
Standard
Exercițiu de recunoștință
Printeaza acest calendar si noteaza, pentru fiecare zi a saptamanii, minim 5 motive pentru care esti recunoscator/recunoscatoare pentru de[...]
Standard
ABC Personal
Printeaza acest exercitiu si noteaza in zonele libere ceea ce este indicat. Foloseste acest template de cate ori doresti, atunci cand tau[...]
Standard
Managementul conflictului
Acest instrument te ajuta sa identifici actiunile pe care le poti face pentru a diminua conflictele. [...]
Standard
5 Modalități prin care îți poți controla emoțiile dificile
Emotiile sunt o parte vitala din viata noastra de zi cu zi. Indiferent ca ne bucuram la un mesaj pe care il primim sau ne simtim frustrati[...]
Premium
Cum poți evita distorsiunile cognitive
Distorsiunile cognitive ne pot influenta gandirea intr-un mod negativ si implicit, modul in care ne simtim. Pentru a nu lasa aceste sa ne[...]
Standard
Tabel de identificare a nivelului de stres
Instrument de masurare si identificare a cerintelor locului de munca in relatie cu resursele individuale. Identifica cauzele stresului.[...]
Standard

Topicuri